Причини низької самооцінки і способи боротьби з нею

З ставлення людини до самого себе і до оточуючих складається успішність його кар'єри і сімейного життя. Невдачі в даних областях пов'язані з недооцінкою власних можливостей і сил. В такому випадку можна говорити про низьку самооцінку. Вона буває, як ситуативна, що залежить від несприятливого збігу обставин, так і стабільна, що має постійний характер. Причини її появи можуть бути різними, але більшість з них зароджуються ще на етапі раннього дитинства.

Причини низької самооцінки

Основним фактором її формування є низька самооцінка батьків, з якими дитина перебуває з моменту народження. Він вбирає в себе їх поведінку і реакції. Так прояв батьками невпевненості і залежності від інших людей, впливає на появу у дітей в майбутньому нерішучості і нездатності справлятися з власними проблемами.

Але на становлення низької самооцінки впливає не тільки зарозумілість батьків, а й помилки виховання.

Нерідко, розсердившись на малюка, дорослі називають його поганим. Дитина не в змозі ще зрозуміти, що це ставитися не до його особистісним якостям, а до негідної поведінки. У підсумку він починає думати про себе, як про погану людину.

Порівняння з іншими дітьми. В результаті чого дитина відчуває власну неповноцінність. Вона починає зіставляти себе з дітьми, якими захоплюються, і страждати від наявності вигаданих дефектів.

Важливо: неприпустимо критикувати особистість дитини! Засуджувати слід тільки її негативні вчинки.

Небажання зрозуміти малюка і визнати його індивідуальність. Часта фраза батьків: «ти ще нічого не розумієш», – може вплинути на появу у дитини відчуття неважливості її думки.

Ставлення до матеріальних цінностей. Якщо батьки вважають їх головними в житті, то і дитина буде себе з ними ототожнювати. Нерідко гонитва за багатством закінчується втратою власної гідності.

Зайва владність або турбота батьків позбавляє дітей впевненості в своїх силах. Такі діти в майбутньому стають емоційними інвалідами, що пливуть за течією і вибирають шлях найменшого опору.

Крім батьківських помилок на становлення самооцінки впливає і зовнішність дитини. Відмінність її від прийнятих канонів привабливості впливає на появу труднощів емоційного, інтелектуального і фізичного характеру.

З'явилася в результаті цих причин низька самооцінка, впливає не тільки на труднощі реалізації індивіда, а й на постійну присутність почуття страху, провини, відчуття неповноцінності та інших душевних переживань. Все це віддаляє людину від суспільства. Він починає відчувати себе самотнім і нікому не потрібним. В результаті людина замикається в собі.

Знаходження в такому стані може привести до розладів нервової системи. Тому з низькою самооцінкою необхідно боротися.

Як позбутися від низької самооцінки?

Так як ситуативне зниження самооцінки виникає від невдало сформованих обставин, то і позбутися від нього набагато легше. Досить залучити людину в нове починання. А підтримка близьких людей прискорить процес нормалізації його самооцінки.

Зі стабільно зниженою самооцінкою впоратися набагато складніше. Людині доведеться змінити своє ставлення до себе і до навколишнього світу. Для цього йому слід робити все, про що він мріяв, але боявся. Наприклад, відправитися в подорож, стрибнути з парашутом, відвідати нічний клуб, змінити імідж – відмінні ідеї для підвищення самооцінки. Невдачі потрібно сприймати як новий досвід. А на образах не акцентувати увагу. Потрібно навчитися приймати себе будь-яким. І тоді життя заграє новими фарбами!