В поиске работы: Как преодолеть психологические барьеры

Поиски идеальной работы растягиваются уже не на месяц, а на полгода, все требования работодателей кажутся нереальными, а условия труда несправедливыми, и ты все еще ждешь своей должности. Если такой сценарий тебе знаком, этот текст для тебя.

Что мешает найти работу?

Влияние соцсетей

Страх того, что на новой работе у человека что-то не получится, у молодого поколения усиливается влиянием социальных сетей. Картинка в Instagram и Facebook, на которой знакомый работает в идеальной компании на хорошей должности или стал работником года, создает искажение, как и в других областях жизни.

Нам кажется, что на работе все должно быть красиво, легко и непринужденно, поскольку все трудности остались за кадром. И когда человек воспринимает все, что видит в соцсетях, без поправки на реальность, у него могут быть слишком завышенные ожидания относительно работы. И даже если он находит вроде бы идеальную для себя должность, сталкиваясь с первыми трудностями, он сдает назад.

Отсутствие внутренней мотивации

Существует внутренняя и внешняя мотивация. Они взаимосвязаны. Внешняя мотивация не сработает, если внутри не поймете, зачем вам все это нужно. Если внутренней мотивации нет, можно посетить сотни семинаров и переслушать множество TED-лекций, а результат будет нулевой.

Нужно разобраться с внутренней мотивацией, понять, откуда этот конфликт, почему вы решили пойти работать, но не можете. Если человек хочет работать, но не идет, скорее всего, у него есть материальное обеспечение. Отсюда вопрос: «Как долго будут эти деньги? Что произойдет, если тот, кто вас содержит, перестанет это делать?» Если человеку «припекло», он пойдет работать на любую работу, чтобы обеспечить себя. Но тогда речь будет идти не о развитии, а о выживании.

Иногда, чтобы разобраться с внутренней мотивацией, нужно обратиться к психотерапевту, который поможет понять, почему человек не посылает резюме, или получает приглашение на собеседование и не появляется на него. Причина может быть в страхе поражения или страхе испытать стыд, если он что-то не будет знать на собеседовании, страхе быть недостаточно компетентным в глазах окружающих. И тогда нужно, прежде всего, разобраться с этими вещами.

Неконтролируемый перфекционизм

В эру нарциссизма наиболее распространенной причиной таких проблем является перфекционизм. В целом перфекционизм не является злом, если он контролируется, но если у человека с этим проблемы, он может жить по принципу «лучше я сделаю на отлично, но никогда, чем хорошо, но сейчас». Человек настолько боится сделать ошибку и быть несовершенным, что просто откладывает все.

Среди психологов есть такое понятие как «психологи-коллекционеры». Это выпускники психологических факультетов, которые ходят на всевозможные семинары и курсы, получают множество сертификатов, имеют большой потенциал, но им постоянно кажется, что чего-то не хватает, чтобы приступить к работе и принять первого клиента. Так может продолжаться годами, пока человек полностью не сменит сферу деятельности на ту, в которой не так страшно ошибиться.

Проблемы с детства

Также на нас влияют всевозможные «истории с детства», когда нас настолько "пристыдили", что мы не можем осмелиться что-то сделать из-за внутреннего страха, часто неосознанного. Например, ребенок рисует, начинает хорошо, а в какой-то момент заканчивает тяп-ляп. Реакция мамы «Постоянно ты ничего не доводишь до конца и делаешь абы как!» в будущем внутри человека может звучать внутренним голосом. То есть то, что нам в детстве часто говорили взрослые, или же один раз, но в особенно чувствительный момент, может нам казаться собственным представлением о себе. И когда действительно мы попадаем в ситуацию, в которой что-то делаем тяп-ляп, у нас возникает мысль «я же всегда все так делаю».

Как следствие, из-за этих ощущений человек может даже не начинать новый проект, не устраиваться на новую работу, поскольку ему проще избежать подобных ощущений. Это лишь один пример истории с детства, в действительности, их может быть огромное количество и все они могут на нас влиять.

Что делать?

Иногда человеку достаточно просто осознать причины своих проблем, а когда появляется понимание, процесс запускается, и он начинает действовать иначе. Например, когда вы понимаете, что это не вы неудачник, а вам говорили, что вы неудачник, у вас появляется интерес исследовать, на самом ли деле это так, и вы начинаете действовать. Но так происходит не всегда. Поэтому если понимание пришло, а изменения – нет, стоит обратиться к психотерапевту.

Быть готовым поменять профессию

Сегодня молодое поколение может с легкостью менять свое направление деятельности – попробовать поработать в какой-то сфере некоторое время, понять, это мое или нет, и двигаться дальше. Если человек получил определенное образование, это не значит, что он должен зарабатывать себе этим на хлеб до конца жизни. Во время поиска работы нужно помнить – вы можете передумать, это решение не навсегда. А если вы понимаете, что в любой момент можете попробовать что-то другое, если вы имеете право ошибиться в выборе, то вам намного легче найти работу.

Структурировать свои знания и навыки

Важно создать для себя список знаний (что я знаю в теории, но не применял на практике) и умений. Пока это только нам может казаться, что мы или ничего не знаем и не умеем, или, что мы уже «боги маркетинга». Можно также к каждому знанию или умению прибавить оценку в баллах или процентах. Так у вас появляется структура, и когда вы осмелитесь идти на собеседование, будете иметь четкое понимание, что можете предложить компании, как ее работник.

Предпринимать небольшие шаги и тестировать свою цель

Слона нужно есть кусочками. Если посмотреть на цель стать владельцем бизнеса, то в 20 лет это может выглядеть достаточно нереалистично. Но если разбить эту цель на конкретные шаги и установить часовые рамки (не обязательно жесткие), станет понятно, как постепенно двигаться к цели.

Также очень важно постоянно тестировать свое желание и проверять, на самом ли деле вы этого хотите. Можно предпринять множество шагов на пути к цели, но в какой-то момент понять, что это вас больше не интересует. И это тоже нормально. Очень печально выглядит, когда человек 20 лет работал ради взлелеянной в мечтах должности, а достигнув ее, впадает в клиническую депрессию. Когда психологи начинают разбираться с причинами, оказывается, что он пропустил тот момент, когда в жизни у него изменились приоритеты и ценности, а цель осталась той же.

Соглашаться даже на низкооплачиваемую работу

Если у человека уже есть понимание того, чем он хочет заниматься, это уже его конкурентное преимущество, поскольку он имеет большой заряд внутренней мотивации. Для молодежи сегодня существуют множество стажировок, программ и грантов, – это неоплачиваемый или малооплачиваемый труд, когда тебя учат, как работать. Поэтому такими возможностями не следует пренебрегать.