Впевненість в собі і тілі

Повна дитина чудово усвідомлює, що з нею щось недобре. Якщо вона не дізнається про це якось інакше, то її оповістять про це товариші своїми насмішками і образами!

Нерідко батьки, зовсім не усвідомлюючи цього, посилюють справу, неправильно намагаючись вирішити проблему. Скандали, дратівливість через прохання дати поїсти, зауваження призводять до того, що дитина ще сильніше починає відчувати, що вона не така, що її «не сприймають».

Якщо припустити, що дитина з допомогою їжі намагається подолати страх, біль і відчуття нереалізованості, яке вона відчуває щодо себе і своєї ситуації, то, зіткнувшись з тим, що її фактично «відкидають», може відчути ще більший страх і біль, а отже, її потреба в їжі тільки зросте! Іншими словами, чим більше будете загострювати увагу на тому, що дитина не в міру повний, і що це погано, і що їй потрібно змінитися, тим більше їжі вона буде вимагати і ще більше видужає. Красива історія!

Можна, однак, уникнути цього, якщо ніколи не будете нагадувати дитині про її надмірну вагу, чітко даючи їй зрозуміти, що любите і сприймаєте її такою, яка вона є, і в той же час, роблячи конкретні кроки задля вирішення проблеми.

Не можна бути "впевненим у собі", думаючи, що зі мною щось «недобре». Це стосується як психологічної сфери (коли ми вважаємо, що в нашому характері чи поведінці є щось «неправильне»), так і фізичної (коли ми думаємо, що з нашим тілом «щось не так»). Несприйняття свого тіла завжди представляє проблему, яка різко загострюється під час періоду статевого дозрівання і дорослішання, протягом якого майже всі діти відчувають велику невпевненість і майже зовсім не подобаються собі. Іноді, дитина має об'єктивні естетичні проблеми, і не тільки пов'язані із зайвою вагою.

У будь-якому випадку єдиний спосіб допомогти дитині сприйняти себе такою, якою вона є, полягає в тому, щоб ви самі беззастережно сприйняли її, максимально оцінивши її позитивні сторони, зокрема і фізичні, які вона може мати. Нерідко буває, що дитина асоціює себе з «гидким каченям», хоча зовсім таким не є. Це один з аспектів спільної позиції, яка полягає в недооцінці себе. Щоб допомогти дитині повернути собі фундаментальне почуття власної гідності, потрібно трохи розширити діяльність у всіх сферах життя.

Перш за все, якщо хтось відчуває себе кращим, порівняно з іншими, і в будь-якій ситуації, то раніше чи пізніше він прийде до висновку, що інші теж вважають його кращим. І навпаки, якщо людина відчуває себе гидким, то применшує свою цінність настільки, що згодом інші теж починають думати, що вона недостатньо хороша. Ось ще одне замкнуте коло, з якого вирватися неможливо, не змінивши ставлення до самого себе, своєї внутрішньої позиції. Словом, самооцінка істотно впливає на оцінку з боку інших.

Низьке почуття власної гідності, викликає так багато проблем, що навіть дорослі часто змушені йти на тренінги або звертатися до психотерапевтів, щоб повернутися в нормальний стан. У дитини ж, яка тільки починає формуватися, це почуття можна досить швидко зміцнити за допомогою відповідної підтримки з боку тих людей, які знаходяться поруч з нею, і особливо – батьків. І це чудовий випадок!