Психология и мышление уверенного в себе человека

Совершенно очевидно, что все люди так или иначе отличаются степенью уверенности в себе. Но от чего оно зависит и как можно усилить это качество? Над этим вопросом постоянно работают психологи, вследствие чего было сложено множество теорий и методик. Практикующие психологи проводили проверку «уверенности» в клинических условиях. Они сравнивали невротических больных в специализированных клиниках и обычных больных с другими проблемами. Исследования показали, что больное количество невротических больных, а также людей с проблемами сердечно-сосудистой системы испытывают чувство неуверенности, тревоги за завтрашний день, чувство одиночества и скованности.

Еще в прошлом столетии ученые начали попытки выявить закономерности у неуверенных в себе людях, чтобы создать действенные методики коррекции данного расстройства. Впервые серьезные исследования на эту тему начал проводить Андре Сальтер – главный врач и владелец солидной неврологической клиники в США. Сою работу он начал в 40-х годах прошлого столетия. Собрав немало данных, он попытался объединить их в одной книге, которую назвал «Условно-рефлекторная терапия». В основе его теории лежали понятия о тормозных и возбуждающих процессах в мозге пациентов. У неуверенных в себе людей «тормозные» процессы явно преобладали, что приводило к трудности контактов с другими людьми, ограниченности в самореализации, проблемам к открытому выражению своих чувств и желаний. Исходя из своих исследований Сальтер смог выделить 6 основных характеристик, которые описывают здоровую и уверенную в себе личность:

1. Эмоциональность речи. Человек, который имеет довольно эмоциональный окрас речи может в любой момент в полной мере высвобождать свои чувства и мысли. По сути это открытость человека. Он обычно называет все своими именами, не строит и не ищет скрытые смыслы в диалогах. Он тут же проявляет все свои чувства, будь они позитивные или негативные, не пытаясь скрыть их.
2. Экспрессивность поведения и речи. Речь идет о невербальных особенностях, которые также участвуют в выражении чувств. Также имеет значение то, как невербальное поведение соотносится со словами.
3. Способность противостоять и атаковать. Она может проявляться в прямой или частичной форме выражения своего мнения. Уверенные в себе люди не оглядываются на окружающих.
4. «Я» в разговорах. Уверенные в себе люди чаще других используют именно это местоимение в разговорах, вместо того, чтобы пользоваться неопределенными формулировками.
5. У них нет самоуничижения или недооценки собственных сил. Они могут легко выслушивать похвалу о себе и не смущаться этому.
6. Импровизация. Этот навык присущ уверенным в себе людям, способным найти решение в любой ситуации.

За последнее столетие кроме Сальтера довольно много психологов также занимались вопросом исследования уверенности в себе. На основе всех исследований можно сказать о том, что уверенность в себе – это определенное свойство личности, которое завязано на личной оценке собственных умений и способностей индивидом. Именно то, как человек относится к своим желаниям, целям и мечтами, потребностям, влияет на его уверенность по жизни. Все эти оценки формируются за счет достаточного повседневного репертуара, положительного опыта преодоления социальных трудностей и достижения своих целей.

Более важным фактором формирования уверенности в себе является не столь реальный объективный успех человека, а субъективные оценки его достижений другими людьми. Причем эти люди должны значимыми, то есть обладать определенным авторитетом для индивида. Чем больше позитивных оценок способностей и навыков человек получает, тем более сильной становится его социальная уверенность.