Узимку в країні часто виникає небезпека масового захворювання дітей на грип. Сьогодні у більшості областей встановлюється волога ледве тепла погода, яка сприяє поширенню вірусних захворювань. Разом з цим, вже у восьми регіонах України кількість захворівших на грип наближається до епідемічного порогу. Звісно, всі батьки бажають здоров’я своїм дітям, та як вберегти їх за такої небезпечної ситуації? На основні питання з цього приводу відповіла дитячий інфекціоніст Дмитро Яковенко.
1. Що гарантовано захистить від грипу?
Єдиний найбільш надійний спосіб – це вакцинація. Якщо ви не встигли вакцинуватися восени – на початку сезону захворювань – не біда. У вас ще є час пройти вакцинацію, яка захистить до кінця сезону. Проте, все ще буде можливість захворіти у період 10-20 днів з моменту вакцинації, бо в цей період проходить формування специфічного імунітету. За статистикою МОЗ, серед вакцинованих людей захворюваність трапляється у 25% випадків, та і вони проходять швидко, та без ускладнень. Ще одна важлива річ – при вакцинації людина повинна бути повністю здоровою, без жодних ознак ГРВІ.
2. Чи допоможе підвищення імунітету народними методами?
На жаль, такі засоби підвищення імунітету, як ехінацея, імбирні та анісові чаї, ягідні вітамінні, відвар шипшини не зможуть захистити від вірусу. Проте високий імунітет, який досягається регулярними фізичними вправами, частим перебуванням на свіжому повітрі, тими ж народними методами – допоможе легше перенести хворобу, в разі її виникнення. Також сильний імунітет скоріш за все не дасть розкинутися ускладненням, які являють найбільшу загрозу під час грипу.
3. Чим зміцнити дитячий імунітет?
Можна використовувати всі методи, які були названі вище, а також пам’ятати про достатній здоровий сон. Нормальна кількість сну для дитини та підлітках не повинна бути меншою за 7 годин. Також важливо, що сон був уночі, а не починався після опівночі. Ті, хто регулярно та якісно сплять, зберігають нормальну роботу організму та не порушують роботу гена, що відповідає за імунітет.
4. Чи є користь у полівітамінних комплексах?
Аптечні синтетичні вітаміни не зможуть накопичитися в організмі, тому кращим варіантом буде переглянути раціон дитини. Допоможуть цитрусові продукти з високим вмістом вітаміну С, а також вітамін В1, який зміцнює нервову систему. Якщо дитина переживає багато стресів, то викиди адреналіну в кров сповільнюють важливі процеси, враховуючи вироблення антитіл. Тому слабкий нервовий стан підвищує вразливість людини до захворювання.
Проте цей вітамін також не можна накопичити. Єдиний вихід – створити стабільний раціон, який буде містити кунжут, несолоний арахіс, бобові, молочні каші на основі гречки та вівсянки, курагу, томатний сік та гарбуз. Варто пам’ятати, що кухонна сіль та кава зменшують шанси на засвоєння вітаміну, тому варто обмежити їх споживання у період ризику захворювань.
5. Чим відрізняються грип та ГРВІ?
Часто захворювання на грип дорослі та діти можуть сплутати з ангіною, менінгітом або ГРВІ. Через це вони намагаються пережити застуду на ногах, що є доволі небезпечним.
Головні відмінності такі:
- При ГРВІ температура наростає поступово, впродовж кількох днів, першими симптомами є закладення носу, першіння у горлі, сльозливість очей.
- Під час грипу температура підвищується дуже різко, іноді одразу з’являється кашель, а інші симптоми затримуються. До того ж захворювання супроводжується слабкістю у м’язах, головним болем, нудотою.
6. Чи може медична маска захистити у людних місцях?
Цей інструмент є ефективним для протидії розповсюдження вірусу від вже хворої людини. Здоровій особі волога маска у холодну погоду може лише зашкодити, краще завжди дихати свіжим повітрям. Просто уникати людей, які чхають – теж не вихід на 100%. Людина з вірусом може розповсюджувати його за дому до прояву перших симптомів. Тому кращим методом захисту буде уникання людяних місць, таких як супермаркети, громадський транспорт, ринки, кінотеатри тощо. Навіть коли ви вимушені перебувати у подібному місці, в жодному разі не торкайтеся брудними руками власного обличчя.
7. Чи допоможе оксолінова мазь?
Звісно вона має свою користь, адже створює фізичну перепону на шляху вірусів. Недоліки проявляються тоді, коли мазь висихає. У цей момент різко підвищується шанс проникнення вірусу. Для цього потрібно підтримувати вологість слизової, наприклад, зволоженням повітря удома. А по приходу з вулиці варто промивати ніс, краще за все розчином з морською сіллю.
Ще один смачний засіб для захисту верхніх дихальних шляхів – це інжировий джем, який завжди буде корисним у холодну пору року.